Masaje deportivo

Si eres un atleta, profesional o no, el masaje deportivo se puede convertir en tu aliado ideal

el cuerpo en las mejores condiciones

¿Qué es el masaje deportivo?

Cuando hablamos de masaje deportivo nos referimos a un tipo de masaje que se encarga de preparar los tejidos. Al estar en una actividad física usamos nuestro cuerpo a distintos niveles de exigencia, por lo que es necesario acondicionarlo. Este masaje se encarga de activarlo para prevenir lesiones durante el ejercicio.

Sin embargo, no solo se usa antes o durante, también puede ser aplicado luego de culminar con el entrenamiento o competencia. Así, se podrá tener una mayor recuperación de posibles lesiones y que el cuerpo se siga manteniendo en las mejores condiciones. Este recurso suele ser aplicado por fisioterapeutas, quienes se encuentran dentro de los equipos deportivos y en centros de salud.

el cuerpo en las mejores condiciones

¿Qué es el masaje deportivo?

Cuando hablamos de masaje deportivo nos referimos a un tipo de masaje que se encarga de preparar los tejidos. Al estar en una actividad física usamos nuestro cuerpo a distintos niveles de exigencia, por lo que es necesario acondicionarlo. Este masaje se encarga de activarlo para prevenir lesiones durante el ejercicio.

Sin embargo, no solo se usa antes o durante, también puede ser aplicado luego de culminar con el entrenamiento o competencia. Así, se podrá tener una mayor recuperación de posibles lesiones y que el cuerpo se siga manteniendo en las mejores condiciones. Este recurso suele ser aplicado por fisioterapeutas, quienes se encuentran dentro de los equipos deportivos y en centros de salud.

el cuerpo como unidad

¿Cuándo se recomienda el Masaje deportivo?

Este tipo de masaje se recomienda durante tres fases del entrenamiento deportivo. De esta manera, se podrá sacar el mayor provecho posible de su aplicación y se logrará prevenir posibles lesiones. Para que lo tengas más claro te mostramos el tiempo en que debe aplicarse.

  • Antes de la competición o preparatorio. Debe aplicarse de 6 a 24 horas previas a la competición para vigorizar la musculatura.
  • Masaje de recuperación. Se aplica entre los 30 minutos y las 6 horas posteriores a la culminación de la actividad deportiva.
  • Masaje de mantenimiento. Se aplica de forma periódica como medio de tratamiento para el cuerpo. Ayuda a eliminar la fatiga y mantener la elasticidad.


De esta manera, se podrán mantener al cuerpo y a los distintos grupos musculares en las mejores condiciones. Las recuperaciones suelen ser más rápidas y el trabajo que realices más eficiente.

el cuerpo como unidad

¿Cuándo se recomienda el Masaje deportivo?

Este tipo de masaje se recomienda durante tres fases del entrenamiento deportivo. De esta manera, se podrá sacar el mayor provecho posible de su aplicación y se logrará prevenir posibles lesiones. Para que lo tengas más claro te mostramos el tiempo en que debe aplicarse.

  • Antes de la competición o preparatorio. Debe aplicarse de 6 a 24 horas previas a la competición para vigorizar la musculatura.
  • Masaje de recuperación. Se aplica entre los 30 minutos y las 6 horas posteriores a la culminación de la actividad deportiva.
  • Masaje de mantenimiento. Se aplica de forma periódica como medio de tratamiento para el cuerpo. Ayuda a eliminar la fatiga y mantener la elasticidad.


De esta manera, se podrán mantener al cuerpo y a los distintos grupos musculares en las mejores condiciones. Las recuperaciones suelen ser más rápidas y el trabajo que realices más eficiente.

Este ayuda a millones de atletas alrededor del mundo a mejorar su rendimiento deportivo. Para entenderlo mejor, te mostraremos información de valor que podrá ayudarte a conocer sus beneficios. Además, sabrás cuándo es necesario recurrir a quien pueda aplicarlo y en qué momentos específicos.

Resutados

Beneficios del masaje deportivo

Con todo lo que hemos mencionado, está claro que es realmente beneficioso hacerse un masaje deportivo, tanto si eres atleta como si no. Ahora te mostramos una lista con cada uno de ellos.

Resutados

Beneficios del masaje deportivo

Con todo lo que hemos mencionado, está claro que es realmente beneficioso hacerse un masaje deportivo, tanto si eres atleta como si no. Ahora te mostramos una lista con cada uno de ellos.

Preguntas frecuentes

¿Se puede aplicar a cualquier edad?

Sí, siempre que el cuerpo sea sometido a actividades deportivas, se podrá realizar antes o después sobre el atleta, ya sea un niño o un adulto.

¿Quiénes realizan el masaje deportivo?

Lo ideal es que sea realizado por terapeutas manuales para que pueda aplicar las técnicas correctas durante el masaje.

¿Cuánto debe durar la aplicación?

Entre 40 o 45 minutos para conseguir los resultados que se buscan.

× ¿Cómo puedo ayudarte?
Ir al contenido