Pilates Barrefit
cuerpo en equilibrio
¿Qué es Pilates Barrefit?
Mientras que el pilates se practica mayoritariamente en colchoneta en el suelo el barre incorpora trabajo de pie con barra de ballet y también trabaja con el peso del propio cuerpo y se centra en las repeticiones, al trabajar apoyados en la barra damos mucha importancia a la higiene postural y equilibrio facilitando y dando mas facilidad a realizar mejor los ejercicios
cuerpo en equilibrio
¿Qué es Pilates Barrefit?
Mientras que el pilates se practica mayoritariamente en colchoneta en el suelo el barre incorpora trabajo de pie con barra de ballet y también trabaja con el peso del propio cuerpo y se centra en las repeticiones, al trabajar apoyados en la barra damos mucha importancia a la higiene postural y equilibrio facilitando y dando mas facilidad a realizar mejor los ejercicios
el cuerpo como unidad
¿Qué beneficios tiene el barre?
- Tonificar.
- Aumentar la masa muscular.
- Bajar el porcentaje de grasa corporal.
- Aumentar la flexibilidad.
- Mejorar la postura, la estabilidad y la coordinación.
- Liberar el estrés.
el cuerpo como unidad
¿Qué beneficios tiene el barre?
- Tonificar.
- Aumentar la masa muscular.
- Bajar el porcentaje de grasa corporal.
- Aumentar la flexibilidad.
- Mejorar la postura, la estabilidad y la coordinación.
- Liberar el estrés.
Resutados
¿Cómo cambia tu cuerpo con el pilates Barre ?
Practicar pilates con barra estilizará tus piernas, endurece el abdomen y los brazos y, levanta los glúteos. Ayuda a corregir la postura, ya que con los ejercicios que se practican se alarga la espina dorsal y se trabaja la correcta alineación del cuerpo. Mejorarás tu fuerza, flexibilidad y resistencia
los ejercicios barre, esta última, una disciplina que se practica en clases con una barra como soporte principal y que al igual que el pilates, está enfocada en la fortaleza del core en todos sus ejercicios. Aunque son muy similares, tienen algunas diferencias entre sí: pero lo cierto es que si has practicado ambas te darás cuenta de que se focalizan en lo mismo: ejercicios muy completos acompasados con la respiración.
Preguntas frecuentes
¿Cualquier persona puede practicar Pilates Barre?
Si dependiendo de tu edad y condición física adaptamos los los ejercicios y sesiones sin problema la barra nos sirve como apoyo a las sesiones y te permite realizar los ejercicios con una mejor higiene postural y por lo tanto tenemos menor riesgo de lesión al realizarlos que en otras disciplinas.
¿Cómo son las sesiones de Pilates Barre?
Se realizan ejercicios de calentamiento próximos a la barra y con apoyos para preparar toda la musculatura y luego se pasa a rutinas de trabajo especifico dependiendo de la sesión donde también se trabaja abdomen y tren superior incluyendo complemento como pesas y pelota así como cinta para trabajo de glúteos terminando con unos 10 min de estiramientos personalizados al trabajo muscular de la sesion.
¿Se realizan ejercicios de Balet?
En pilates barre utilizamos ejercicios propios de la danza clásica adaptados a todas las edades que son beneficiosos para mejorar tu postura y ganar en realineación corporal .
